Zašto nam je teško da ostavimo cigarete?

Danas je tačno mesec dana od kada više ne pušim! :D
Podrška svim svežim nepušačima I svima koji planiraju da prestanu!

Pušio sam 3 do 4 paklice dnevno 24 godine (u početku manje, a poslednjih 10 godina toliko). Krizirao sam prvih mesec dana non-stop. Osim svega pomenutog ja sam imao i svrab koji je trajao oko dve nedelje. To je bilo najteže za podnošenje jer je bio jak svrab koji se pojavljivao na svakih 15-ak sekundi na drugom delu tela, a svrbelo je celo telo bez izuzetaka. Nakon trećeg meseca krize su oslabile i pojavile su se pauze od po par sati bez žudnje za nikotinom. Posle šest meseci je postalo mnogo lakše, a super tek za godinu dana. Ko mi kaže da duvan nije droga, smatram ga budalom.

Iz ličnog iskustva : pušio sam 40 cigareta dnevno, 20 godina. Barem 19 godina sam pokušavao prestati. Ni akunpunktura, ni čajevi, ni snaga volje, ništa nije pomoglo. Pročitao sam knjigu Alena Kara : LAK NAČIN DA PRESTANETE DA PUŠITE ! Nećete vjerovati - upalilo je !!! Od Božića 07.01.2014. sam nepušač. Najtoplije preporučujem !

Ovakvi tekstovi, koji ostavljanje cigareta opisuju kao "tešku muku" odvikavanja od nikotina su vrlo moguće plaćeni od strane duvanske industrije. Pušači će ređe ostavljati cigarete, kada misle da je to "teška muka". Ja i nekoliko mojih prijatelja kada smo shvatili da je to jako lako ostavili smo cigarete bez bilo kakvih problema. LAKO JE OSTAVITI CIGARE, MNOGO LAKŠE NEGO ŠTO SU PUŠAČI UBEĐENI DA JESTE. U ovom smislu preporuka za knjigu Alana Carra. Pozdrav, 19 meseci bez pljuge, nabolje što sam uradio za sebe ikada.

COPD - neizlecivo ostecenje pluca, u 47-oj godini.... a cak i nisam tako mnogo pusila, recimo u proseku 15 cigareta 14 godina.
Ostavite, ljudi, taj otrov, nikad nije kasno, cak i ako ste celog zivota pusili. Svima onima koji su prestali, bravo!

Smatram da je u danasnjim cigaretama najmanji problem nikotin, vec verovatbo neke druge supstance u kojima se utrkuju najveci proizvodjaci cigareta, oplemenjivanjem ukusa i slicno. Bojim se da je zavisnost mnogo ozbiljnija nego kako je u tekstu opisano. Govorim iz licnog iskustva, bivseg dugogodisnjeg pusaca koji je uz teske muke resio da prestane sa pusenjem pre tri i po godine i jos uvek oseca krize iz nepoznatih razloga. Navijam za najhrabrije, ali zelim napomenuti da kriza nikako, nikako ne traje samo par dana. Da li je to od nikotina, ne znam, gotovo da i ne verujem, jer se zavisnost granici sa narkomanijom. A sta nam se tacno potura pod okriljem duvana i nikotina, niko ne priznaje.

Duvanski dim je stetan ali i nikotin je stetan, stvara zavisnost.
Sve sto stvara zavisnost je stetno po covekovo fizicko ili mentalno zdravlje.
Pusac sam znam sta pricam.Secam se sebe pre nego sam upalio prvu cigaretu.
Pokusavam ostaviti i najgori su mi ti prvi dani bas kako se navodi u clanku.
Treba mladima stalno govoriti koliko je to stetno.
Da mi je ove pameti nikada ne bih upalio tu prvu cigaretu.
Treba zabraniti reklamiranje svih prozivoda koji promovisu nikotin u bilo kom obliku.

Samo jaka VOLJA!!!!! Sve kreće iz glave i ako istinski želiš da prestaneš netrebaju nikakvi flasteri i dodatci.Za mesec dana puna godina bez cigarete,bolje se osećam i nervoze ima manje.Nisam čitao nikakve knjige ni bilo šta slično, nego odlučno rešio da prestanem da duvanim.Metode za svakog mogu biti različite, ali cilj je isti ostaviti duvan!!!!

Pusila sam 21 godinu i 29.01.2009.god sam odlucila da je dosta. Sve cigare i one skupe i jeftine su imale isti bezvezni ukus. Upocetku mi je bilo dobro, znala sam da radim dobru stvar za sebe ali me je i dalje privlacio miris dima i to mi je nedostajalo. Nisam zapalila cigaretu ni tada a ni sada kada je proslo toliko vremena, i da dodam sanjala sam da pusim cigaretu i u snu je gasim i govorim sama sebi kako ja vise nepusim..Ko je resio da ostavi cigarete neka izdrzi to kratko vreme kad je kriza i kad mu nedostaje dim prodje sve to nije toliko tesko.

Jer nemate snagu volje. Da ste bili pametni i pokazali karakter kada su vas nudili cigaretamane biste morali ni da mislite o ovome. A mislim da je u svemu najvaznija volja i zelja da ovaj odvratni porok ostavite.

U Srbiji se u 2014. godini polemise da li je nikotin stetan ili ne. Sta dalje reci?

Nikotin je otrov sam po sebi, uz to stvara zavisnost od dima koji uništava organizam. Tu dileme nema.

hm, malo tendenciozan tekst ili pogled samo sa jedne strane ... janveći problem kod cigareta je duvanski dim a ne nikotin ... nikotin sam po sebi ima svoje štetne i svoje korisne aspekte ... kod viših funkcija mozga i kao preventiva se koristi nikotin, recimo, itd ... e sda i vitamin C je štetan ako neko nema meru i potrebu ...

Po meni...samo snaga volje, nikakvi preparati, nikakve gluposti, nikakve knjige...samo snaga volje.

Pusac sam i nisam nikada razmisljao da prestanem dok nisam pogledao film Alen Kara (ima i knjiga). Istina je prestao sam na nedelju dana ,ali sam se vratio poroku.

"Zašto nam je teško da ostavimo cigarete?" - Pa valjda zato sto svi zelimo danas u 40-oj strefi slog, infarkt ili neka rakcina. A dobro, sto bi pusaci rekli, od necega se mora umreti. Pre ili kasnije, izgleda da nije toliko bitno.

Nikada mi nije bilo ni na kraj pameti da ostavim cigarete,volim ih i taj osecaj mi je nezamenljiv! Procitala sam knjigu(cista radoznalost),glupa "moderna psihologija",nije mi promenila pogled na svet ni truncicu.

Od kada sam postavio komentar da sam prestao pusiti prije skoro 10mjeseci...uspio sam odgurnuti i drugaricu.ne ousi ni ona od kada je procitals ALENA KARA-"EASY WAY".
Na zalost neko kaze samo jednu osobu. Ja sam presretan,jer znam da nije tesko i da SAMO TREBA KNJIGU PROCITATI..i prestat cete. U mom okruzenju su bile lijene osobe kojima je tesko RADI ZDRAVLJA da procitaju knjigu...znam da ce jednog dana... Niste svijesni promjena cijelim tijelom i mislima... Zelja mi je da se broj nepusaca poveca..i hoce gdje ima zdravog razuma..
Sretno...

Ljudi ja sam skoro prestao ali nisam mogao da izguram do kraja, pusim vec 15 godina paklu dnevno, nekad malo vise, zavisi od perioda. Proslog leta sam dobio napad kaslja iz cista mira i malo je falilo da se ugusim, ugasio sam i rekao nikad vise. Izdrzao sam mesec dana i nije mi bilo tako tesko, kao kad nikad nisam pusio, posle mesec dana sam tek poceo da kriziram i bilo je nepodnosljivo, dodjem do kioska da kupim pa se vratim i tako jos 4-5 dana. Mnogo sam bio nervozan, osecaj uzasan, onda mi se izdesavalo nesto na poslovnom planu i tada sam napravio najvecu gresku i zapalio. Smetaju mi cigarete, odrazavaju mi se ma zdravlje i prestacu sigurno. To je bolest i siguran kancer!

najbolje je iskoristiti jaku prehladu i tako ostaviti cigarete zauvek.

hm, malo tendenciozan tekst ili pogled samo sa jedne strane ... janveći problem kod cigareta je duvanski dim a ne nikotin ... nikotin sam po sebi ima svoje štetne i svoje korisne aspekte ... kod viših funkcija mozga i kao preventiva se koristi nikotin, recimo, itd ... e sda i vitamin C je štetan ako neko nema meru i potrebu ...

Nikada mi nije bilo ni na kraj pameti da ostavim cigarete,volim ih i taj osecaj mi je nezamenljiv! Procitala sam knjigu(cista radoznalost),glupa "moderna psihologija",nije mi promenila pogled na svet ni truncicu.

Jer nemate snagu volje. Da ste bili pametni i pokazali karakter kada su vas nudili cigaretamane biste morali ni da mislite o ovome. A mislim da je u svemu najvaznija volja i zelja da ovaj odvratni porok ostavite.

Iz ličnog iskustva : pušio sam 40 cigareta dnevno, 20 godina. Barem 19 godina sam pokušavao prestati. Ni akunpunktura, ni čajevi, ni snaga volje, ništa nije pomoglo. Pročitao sam knjigu Alena Kara : LAK NAČIN DA PRESTANETE DA PUŠITE ! Nećete vjerovati - upalilo je !!! Od Božića 07.01.2014. sam nepušač. Najtoplije preporučujem !

Pusac sam i nisam nikada razmisljao da prestanem dok nisam pogledao film Alen Kara (ima i knjiga). Istina je prestao sam na nedelju dana ,ali sam se vratio poroku.

U Srbiji se u 2014. godini polemise da li je nikotin stetan ili ne. Sta dalje reci?

"Zašto nam je teško da ostavimo cigarete?" - Pa valjda zato sto svi zelimo danas u 40-oj strefi slog, infarkt ili neka rakcina. A dobro, sto bi pusaci rekli, od necega se mora umreti. Pre ili kasnije, izgleda da nije toliko bitno.

Ovakvi tekstovi, koji ostavljanje cigareta opisuju kao "tešku muku" odvikavanja od nikotina su vrlo moguće plaćeni od strane duvanske industrije. Pušači će ređe ostavljati cigarete, kada misle da je to "teška muka". Ja i nekoliko mojih prijatelja kada smo shvatili da je to jako lako ostavili smo cigarete bez bilo kakvih problema. LAKO JE OSTAVITI CIGARE, MNOGO LAKŠE NEGO ŠTO SU PUŠAČI UBEĐENI DA JESTE. U ovom smislu preporuka za knjigu Alana Carra. Pozdrav, 19 meseci bez pljuge, nabolje što sam uradio za sebe ikada.

Nikotin je otrov sam po sebi, uz to stvara zavisnost od dima koji uništava organizam. Tu dileme nema.

Samo jaka VOLJA!!!!! Sve kreće iz glave i ako istinski želiš da prestaneš netrebaju nikakvi flasteri i dodatci.Za mesec dana puna godina bez cigarete,bolje se osećam i nervoze ima manje.Nisam čitao nikakve knjige ni bilo šta slično, nego odlučno rešio da prestanem da duvanim.Metode za svakog mogu biti različite, ali cilj je isti ostaviti duvan!!!!

Danas je tačno mesec dana od kada više ne pušim! :D
Podrška svim svežim nepušačima I svima koji planiraju da prestanu!

Po meni...samo snaga volje, nikakvi preparati, nikakve gluposti, nikakve knjige...samo snaga volje.

Pušio sam 3 do 4 paklice dnevno 24 godine (u početku manje, a poslednjih 10 godina toliko). Krizirao sam prvih mesec dana non-stop. Osim svega pomenutog ja sam imao i svrab koji je trajao oko dve nedelje. To je bilo najteže za podnošenje jer je bio jak svrab koji se pojavljivao na svakih 15-ak sekundi na drugom delu tela, a svrbelo je celo telo bez izuzetaka. Nakon trećeg meseca krize su oslabile i pojavile su se pauze od po par sati bez žudnje za nikotinom. Posle šest meseci je postalo mnogo lakše, a super tek za godinu dana. Ko mi kaže da duvan nije droga, smatram ga budalom.

Pusila sam 21 godinu i 29.01.2009.god sam odlucila da je dosta. Sve cigare i one skupe i jeftine su imale isti bezvezni ukus. Upocetku mi je bilo dobro, znala sam da radim dobru stvar za sebe ali me je i dalje privlacio miris dima i to mi je nedostajalo. Nisam zapalila cigaretu ni tada a ni sada kada je proslo toliko vremena, i da dodam sanjala sam da pusim cigaretu i u snu je gasim i govorim sama sebi kako ja vise nepusim..Ko je resio da ostavi cigarete neka izdrzi to kratko vreme kad je kriza i kad mu nedostaje dim prodje sve to nije toliko tesko.

Smatram da je u danasnjim cigaretama najmanji problem nikotin, vec verovatbo neke druge supstance u kojima se utrkuju najveci proizvodjaci cigareta, oplemenjivanjem ukusa i slicno. Bojim se da je zavisnost mnogo ozbiljnija nego kako je u tekstu opisano. Govorim iz licnog iskustva, bivseg dugogodisnjeg pusaca koji je uz teske muke resio da prestane sa pusenjem pre tri i po godine i jos uvek oseca krize iz nepoznatih razloga. Navijam za najhrabrije, ali zelim napomenuti da kriza nikako, nikako ne traje samo par dana. Da li je to od nikotina, ne znam, gotovo da i ne verujem, jer se zavisnost granici sa narkomanijom. A sta nam se tacno potura pod okriljem duvana i nikotina, niko ne priznaje.

COPD - neizlecivo ostecenje pluca, u 47-oj godini.... a cak i nisam tako mnogo pusila, recimo u proseku 15 cigareta 14 godina.
Ostavite, ljudi, taj otrov, nikad nije kasno, cak i ako ste celog zivota pusili. Svima onima koji su prestali, bravo!

Od kada sam postavio komentar da sam prestao pusiti prije skoro 10mjeseci...uspio sam odgurnuti i drugaricu.ne ousi ni ona od kada je procitals ALENA KARA-"EASY WAY".
Na zalost neko kaze samo jednu osobu. Ja sam presretan,jer znam da nije tesko i da SAMO TREBA KNJIGU PROCITATI..i prestat cete. U mom okruzenju su bile lijene osobe kojima je tesko RADI ZDRAVLJA da procitaju knjigu...znam da ce jednog dana... Niste svijesni promjena cijelim tijelom i mislima... Zelja mi je da se broj nepusaca poveca..i hoce gdje ima zdravog razuma..
Sretno...

Duvanski dim je stetan ali i nikotin je stetan, stvara zavisnost.
Sve sto stvara zavisnost je stetno po covekovo fizicko ili mentalno zdravlje.
Pusac sam znam sta pricam.Secam se sebe pre nego sam upalio prvu cigaretu.
Pokusavam ostaviti i najgori su mi ti prvi dani bas kako se navodi u clanku.
Treba mladima stalno govoriti koliko je to stetno.
Da mi je ove pameti nikada ne bih upalio tu prvu cigaretu.
Treba zabraniti reklamiranje svih prozivoda koji promovisu nikotin u bilo kom obliku.

Ljudi ja sam skoro prestao ali nisam mogao da izguram do kraja, pusim vec 15 godina paklu dnevno, nekad malo vise, zavisi od perioda. Proslog leta sam dobio napad kaslja iz cista mira i malo je falilo da se ugusim, ugasio sam i rekao nikad vise. Izdrzao sam mesec dana i nije mi bilo tako tesko, kao kad nikad nisam pusio, posle mesec dana sam tek poceo da kriziram i bilo je nepodnosljivo, dodjem do kioska da kupim pa se vratim i tako jos 4-5 dana. Mnogo sam bio nervozan, osecaj uzasan, onda mi se izdesavalo nesto na poslovnom planu i tada sam napravio najvecu gresku i zapalio. Smetaju mi cigarete, odrazavaju mi se ma zdravlje i prestacu sigurno. To je bolest i siguran kancer!

najbolje je iskoristiti jaku prehladu i tako ostaviti cigarete zauvek.