Recepti

Pravilan raspored hrane u frižideru pomaže u mršavljenju

Pomoću nekoliko trikova za pravilan raspored hrane u frižideru možete poboljšati svoju ishranu i lakše izgubiti suvišne kilograme.

Subota, 11.01.2014.

12:28

Izvor: stvarukusa.rs

Default images

Podeli:

Pravilan raspored hrane u frizideru pomaze u mrsavljenju Ranija istrazivanja su pokazala da ako zdraviju hranu stavimo da nam bude u nivou ociju ili ako je posebno oznacimo, cesce cemo se odlucivati za zdravije obroke. Dugorocnija studija na tu temu je sprovedena u okviru Opste bolnice u Masacusetsu. Naime, istrazivaci su dve godine rasporedjivali hranu u bolnickom restoranu. Na zdravije namirnice su lepili zelene nalepnice, na namirnice koje imaju dosta kalorija i zasicenih masti zalepljene su crvene nalepnice, dok je hrana umerenih karakteristika bila oznacena zutom bojom. Namirnice su rasporedjene na taj nacin da su one sa zelenom oznakom uvek bile dostupnije. U prvih sest meseci eksperimenta, prodaja namirnica sa zelenom nalepnicom je znacajno porasla, dok je opala prodaja manje zdrave hrane, narocito one oznacene crvenom bojom. "Ukoliko kolace stavite na najvisu policu verovatno cete se redje odluciti za njih za vreme uzine. S druge strane, ako vam je sargarepa na dohvat ruke, pre cete izabrati zdravo povrce nego nezdrave grickalica koje stoje u fioci frizidera", izjavila je En Torndike, autor sprovedene studije. Zato, ukoliko se odlucite da iz korena menjate svoje navike u ishrani, pocnite sa reorganizacijom hrane u frizideru. Izvor: stvarukusa.rs Foto: Ambro/FreeDigitalphotos.net stvarukusa.rs Pomocu nekoliko trikova za pravilan raspored hrane u frizideru mozete poboljsati svoju ishranu i lakse izgubiti suvisne kilograme. Pomocu nekoliko trikova za pravilan raspored hrane u frizideru mozete poboljsati svoju ishranu i lakse izgubiti suvisne kilograme.

Ranija istraživanja su pokazala da ako zdraviju hranu stavimo da nam bude u nivou očiju ili ako je posebno označimo, češće ćemo se odlučivati za zdravije obroke.

Dugoročnija studija na tu temu je sprovedena u okviru Opšte bolnice u Masačusetsu. Naime, istraživači su dve godine raspoređivali hranu u bolničkom restoranu. Na zdravije namirnice su lepili zelene nalepnice, na namirnice koje imaju dosta kalorija i zasićenih masti zalepljene su crvene nalepnice, dok je hrana umerenih karakteristika bila označena žutom bojom. Namirnice su raspoređene na taj način da su one sa zelenom oznakom uvek bile dostupnije.

U prvih šest meseci eksperimenta, prodaja namirnica sa zelenom nalepnicom je značajno porasla, dok je opala prodaja manje zdrave hrane, naročito one označene crvenom bojom.

"Ukoliko kolače stavite na najvišu policu verovatno ćete se ređe odlučiti za njih za vreme užine. S druge strane, ako vam je šargarepa na dohvat ruke, pre ćete izabrati zdravo povrće nego nezdrave grickalica koje stoje u fioci frižidera", izjavila je En Torndike, autor sprovedene studije.

Zato, ukoliko se odlučite da iz korena menjate svoje navike u ishrani, počnite sa reorganizacijom hrane u frižideru.

Izvor: stvarukusa.rs
Foto: Ambro/FreeDigitalphotos.net

Ovo je arhivirana verzija originalne stranice. Izvinjavamo se ukoliko, usled tehničkih ograničenja, stranica i njen sadržaj ne odgovaraju originalnoj verziji.

Komentari 2

Pogledaj komentare